Nástup do mateřské školy znamená pro dítě mimo jiné důležitou imunizaci. Každodenní blízký kontakt s vrstevníky a vystavení řadě patogenních či potenciálně patogenních mikroorganismů s sebou ovšem u řady dětí nese riziko recidivujících respiračních infekcí a potřebu domácí léčby. Rodiče se proto často obracejí na dětské lékaře s žádostí o radu, jak mohou (kromě očkování) předcházet opakovaným infekcím dýchacích cest u svých dětí.
Jak podporovat zdraví u dětí v mateřské školce
- Dopřejte svému dítěti dostatek každodenního pohybu venku.
- Neoblékejte své dítě příliš teple.
- Nepřetápějte byt. Vzduch v domácnosti by neměl příliš suchý. Potřebné je pravidelné větrání.
- Naučte své dítě, kdy a jak si má řádně mýt ruce.
- Naučte své dítě správně smrkat.
- S dítětem zpívejte.
- Důležitá je zdravá strava s dostatkem ovoce a zeleniny, bez přejídání.
- Dbejte na správný pitný režim dítěte (ale minimalizujte slazené nápoje).
- Můžete zkusit saunování přizpůsobené věku dítěte.*
- Posílit imunitu dětského organismu lze podáváním vitaminu C a probiotik.**
*Saunování dětí
Z pediatrického hlediska nejsou proti saunování dětí žádné relevantní námitky. Do sauny by měly chodit děti zhruba od 3 let věku, které již běžně udržují tělesnou čistotu, jsou samostatně pohyblivé a dokáží jednoznačně vyjádřit svůj dyskomfort a přání saunu opustit. Vždy by je měli do sauny doprovázet rodiče či jiné dospělé osoby kontrolující stav dítěte. Přednost se dává domácí sauně, kde je možno proceduru přizpůsobit dítěti a odpadají potenciální hygienické problémy při užívání veřejných zařízení. Dítěti je dobré předem vysvětlit, co ho v sauně čeká, a zajistit mu dostatečný přísun tekutin. Před vstupem do sauny je dítě třeba osušit. Teplota v sauně by měla být 70–80 °C, délka pobytu se řídí podle stavu dítěte, v předškolním věku jde obvykle o 5–8 minut. Neklid dítěte, poposedávání či jiné známky dyskomfortu svědčí o tom, že si organismus žádá ochlazení. Ochlazování se provádí vlažnou vodou, ochladit je třeba také obličej a krk. U předškolních dětí jsou vhodná 2 kola saunování. Vhodná frekvence saunování je 1× týdně, potřebná je pravidelnost. Rodiče by se měli předem o saunování dítěte poradit s pediatrem. Nesaunují se děti s horečnatým onemocněním, rýmou, kašlem, bolestí v krku, astmatickou dušností, onemocněními zažívací soustavy, otoky kloubů či kůže, srdeční nedostatečností, čerstvým poraněním, epilepsií nebo duševní poruchou.
** Cebion – doplněk stravy s vitaminem C ve formě kapek
Podávání doplňků stravy s vitaminem C a probiotik může u dětí ve věku 3–6 let posílit imunitní systém. Přípravek Cebion kapky obsahuje vitamin C v tekuté formě, která může usnadnit jeho podávání dětem či osobám, které mají problémy s polykáním tablet. Je k dispozici v 30ml balení obsahujícím 600 kapek. V 1 ml (20 kapkách) obsahuje 100 mg vitaminu C, což představuje 125 % referenční hodnoty příjmu. Denní dávka pro děti ve věku 3–6 let je 15 kapek, pro děti od 6 let 20 kapek. Děti do 3 let mají užívat tento doplněk stravy jen po poradě s dětským lékařem.
